歩くリズム テンポ

歩くリズムとテンポです。

スウィングテンポによってシャフトのしなり、切り返しインパクトのタイミングなどが変わってしまうので、プレー中に意識的に自分のリズムとテンポを整えられる方法の一つです。

歩く動作を意識的に行うことによって、

• 筋肉の緊張を抑える
• 過度の精神的緊張を抑える
• 身体の動くリズムを整える
• 心拍数を整える
• 思考を切り替える
• 自身のリズムテンポを整える

など、呼吸法同様に、意識的に無意識に変わってしまう事柄を調整し易くする方法です。

最近ではセルフプレーで乗用カートが常識ですが、歩ける場面を利用して、健康法としての歩きを併用して行っているプレーヤーは多くいらっしゃいます。

ゴルフはセルフマネージメントが大切な「メンタルゲーム」とも言われています。

取り入れられる方法は、取り入れて、有効に利用出来ると良いですね。

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