楽しむ、、、

ゴルフに限らずどんなスポーツや仕事でも心の中の雑音や悪口は集中力を欠き、ミスの原因になります。

気になる音が続く時に「うるさいな」という心の一言から雑念が生じ、心の中の悪口や負の印象は止まらなくなります。

ほとんどの方は無意識で誰かと話しをしたり、「他のプレーヤーもいるのに大人げない」と自重して雑念や負のイメージによるミスの連鎖を回避していると思いますが、どんなスポーツや仕事でもここぞという時に成績を上げたい時には自分の努力してきた反面、ちょっとしたミスから自分を疑ってしまったり、少しづつ発生してくる心の雑音（心の中の悪口や負のイメージ）を止められずミスを連続してしまい、負の連鎖から脱出出来なくなってしまうこともあります。

最近では脳科学や、あらゆるスポーツ界のトップアスリートの貴重な体験の情報が入り易くなっているので、「フロー状態」という、特に何かを意識する訳でも無く、頭もスッキリとしていて、次から次へとやることが良い結果を出し、心も体も自然に動いて良い集中を保持できる「フロー」という言葉をよく耳にするかと思います。

この「フロー」という状態に入るには、ストレスを感じている状態を我慢した先に入りやすくなると言われていますが、何かを楽しんでいる時の心や脳の状態によく似ているので、ゴルフ場では同伴者との会話や、お互いの好プレーを声を掛けて楽しんでいる時にフローな状態に近い感覚になっている事もあります。

また楽しくプレーいる間に、気が付かないうちにある種のストレスを経過して「フロー」な状態に入っている可能性もあります。

ゴルフ場では、

• 同伴者との会話
• お互いの好プレーの声の掛け合い
• ナイスショットの感覚を楽しむ
• コースをいかに攻めるかを楽しむ
• ゴルフ場の景色を楽しむ
• 最近練習しているショットを試す楽しみ

など、プレーヤーそれぞれ楽しみ方も多種多様にあるかと思います。

自分のゴルフで楽しいと思える一面を、ちょっとした心の雑音や負のイメージから脱出するスイッチにも出来るので、自分のゴルフの中で夢中になれる楽しみを再確認して利用してください。