交感神経・副交感神経のバランス


『交感神経・副交感神経』のバランスの取れた選手の代表とも言えるのは、全英オープンで優勝された「渋野日向子プロ」でしょう。

日本の国民的スターで、いつも笑顔でプレーしている印象のあるプレースタイルは印象的で、好感の持てるプレーヤーですね。

時折見せる真剣な眼差しは、競技スポーツの緊張感をベースに持ちつつ、上手く笑顔でナーバスになり過ぎず、『交感神経・副交感神経』のバランス、スイッチのON OFFをコントロールされている、新しい時代の選手だなと思って応援させて頂いています。

私も含めて一般的なアベレージゴルファーの方々も真似したいプレースタイルですね!

『交感神経・副交感神経』のバランスは、基本をあまり楽しみにし過ぎても副交感優位になり過ぎてしまい、お昼の昼食後などに調子を崩されるのも『交感神経・副交感神経』の働きが影響していることも少なくは無いでしょう。

トップアスリートの『交感神経・副交感神経』の働きの数値を計ったところ、『交感神経・副交感神経』のバランスやON OFFの切り替えがとても優れていたそうです。

交感神経は、緊張している時や、興奮している時、ストレスがかかっている時

・心拍数や血圧を上昇、

・空気の通り道である器官を拡張、

・消化機能抑制、

副交感神経は、リラックスしている時、休息している時

・心拍数や血圧の低下、

・空気の通り道である器官を収縮、

・消化機能の促進、

などの働きをしています。

一打打ってからインターバルが発生し、18ホール中に『交感神経・副交感神経』のバランス、スイッチのON OFFの切り替えを必要とされるゴルフでは、「渋野日向子プロ」のように楽しい中にも真剣に、真剣な中にも笑顔のあるプレーが理想なのでしょうね。

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ゴルフは「メンタルゲーム」と言われるほど結果が心の動きに左右されてしまう一面があります。
練習したスウィングの結果を出すには心のコントロールは重要です。
出来る範囲、自分で意識できる範囲からメンタルコントロールを意識してゴルフ脳を鍛えましょう!

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