香り・嗅覚を利用したメンタルスイッチ

プレー中の意識を五感を使ってチェンジする方法のひとつに、「香り・嗅覚を利用したメンタルスイッチ」を使う方法です。

味覚、聴覚、視覚、嗅覚、触覚の嗅覚です。

「嗅覚」は他の味覚、聴覚、視覚、触覚と違い、本能行動や感情、記憶を司る部分に伝わる為、理性より先に、「直接本能に作用」に作用するそうです。

プレー中の心の雑音や、雑念に気づけた時には、この「匂い、香り」の力を使って、意識を変えるきっかけにするのも効果的な方法です。

具体的に「香り」の種類によって効用があると言われている数種類を挙げます。

・集中したい時、

レモン、レモングラス、ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー

・リラックスしたい時、

ラベンダー、イランイラン、ローズ

・冷静になりたい時、

ヒノキ、カモミール

などが挙げらます。他にもたくさん効果、効用のある香りがある様です。ゴルフのプレー中にお試し出来そうなシチュエーションの香りを挙げて見ました。

心の中の雑音や雑念を取り払う前に、雑念や雑音に気づき、意識の方向をずらす、きっかけになる何かがあると、より効果的にスイッチし易くなります。

人間の五感である『香り・嗅覚を使うメンタルスイッチ』で「直接本能に作用」する力を利用して、メンタルをコントロールし易い状態にする方法もお試しください。