道具やスポーツ用具などを上手に操作する能力。 他の6つのコーディネーション能力を使い、道具や身体を使ったり、エネルギーのロスをなくした動作を身に付けるトレーニングです。 識別能力のトレーニングは、全てのコーディネーション…

動いているものと自分の位置関係を把握する能力。 定位能力・空間認知能力 自分の身体の位置、動いているものと自分の位置関係を把握する能力です。上下左右前後と様々な空間を使って動作するトレーニングです。 馬飛び 股くぐりを交…

合図に合わせて素早く反応し、適切に対応する能力。 目で見る、音を聞く、触れてもらうなどを合図に素早く反応し、機敏な動作を行うトレーニングです。合図をしたら、素早く動作することが基本です。 ・後出しジャンケン ・掛け声で動…

バランスを正しく保ち、崩れた姿勢を立て直す能力。 静止時、動作時にかかわらず、身体の姿勢を維持・安定を目指します。不安定な姿勢でプラスアルファの動きを行うこことでバランスン能力の向上が見込まれます。 ・片足立ちで10秒間…

F1のレーサーがイメージでコースを周回するイメージラップをトレーニングで行うと、実際にレースで周回するラップタイムとほとんど変わらないタイムで周回するというのは有名な話です。 さまざまなスポーツでもイメージトレーニングの…

昨今、あらゆるスポーツでフィジカルトレーニングは研究され、各スポーツ事の特徴、特性に合ったトレーニング方法も確立されているのは、皆さんもご存知な事と思います。 ゴルフでも、Mr.フィットネスと言われたレジェンド、ゲイリー…

コーディネーショントレーニングは、現在ではプログラムとして様々なスポーツに取り入れられ、確立されつつあり、約40年前に旧東ドイツのスポーツ運動学者が、アスリートを育成する為に国策として考案したトレーニング方法です。 脳の…

ゴルフではスウィングは重要な要素です。コースでプレーする為には、まずある程度のスウィングを身に付けていないとならないのは、皆さんご承知の事だと思います。 　ある程度スウィング出来て来るとゴルフコースの景色が見えて来て、よ…