心拍数の上昇は、緊張や運動そのものによって上がります。 ゴルフでは、ミスショットの後に小走りに走らざるおえない状況も多々有り、 様々なスポーツのトップアスリートでさえ、心拍数の上昇によって『身体が思うように動かない』状況…

ゴルフでは、1打を打つ為に、 距離 打ちたい方向、ターゲット ボールの状態（ライ） 風 ハザードの確認 傾斜によっての弾道イメージ スウィングの注意点 など、プレーヤーそれぞれに確認して、計算をしておきたい要素がいくつか…

練習場では、気になっている動きの練習をしている時などは特に、連続で打ってしまい、リズムやテンポが段々早くなってしまう事も有ります。 連続打ちで、身体に動きを馴染ませる為に行う練習ならば良いのですが、目的のハッキリしない、…

歩くリズムとテンポです。 スウィングテンポによってシャフトのしなり、切り返しインパクトのタイミングなどが変わってしまうので、プレー中に意識的に自分のリズムとテンポを整えられる方法の一つです。 歩く動作を意識的に行うことに…

呼吸は意識的に行える交感神経と副交感神経のバランスを整える方法の一つです。 また、心拍数の上昇の様な意識的にコントロール出来ない事を、深呼吸や呼吸法によって間接的に下げられる方法でも有ります。 呼吸によって整えられるのは…

音楽では、一定の間隔で刻まれた音のパターンを、リズムと言います。 例えばビートルズの、Tax Manのベースのリフ、レニークラビッツの「Are You Gonna Go My Way」のギターリフ、ジャズでは「Ｔａｋｅ5…