マスターズでメジャー15勝目の優勝をしたタイガーウッズ選手が、プレー中にガムを噛んでいたのを目にされた方も多いと思います。 フィルミケルソン選手もガムを噛んでプレーをされている時もあるようです。 多くの歯科医師の方や薬品…
投稿者: aratani
香り・嗅覚を利用したメンタルスイッチ
プレー中の意識を五感を使ってチェンジする方法のひとつに、「香り・嗅覚を利用したメンタルスイッチ」を使う方法です。 味覚、聴覚、視覚、嗅覚、触覚の嗅覚です。 「嗅覚」は他の味覚、聴覚、視覚、触覚と違い、本能行動や感情、記憶…
マイナスのイメージに気づく
ゴルフのプレー中に、 「最近バンカーに入ってしまうと出ない」 「最近飛距離が落ちた」 「あのホールのあの池にいつも入ってしまう」 「あのホールのグリーンでいつも3パットしてしまう」 などの悪いイメージが本当に繰り返される…
『好きな景色を思い出す』メンタルコントロール
気持ちや意識、思考を変える方法として自分の興味や自分に影響力の有る事が意識を変えてくれます。 『景色』は自分の感情や心の状態を、昔の記憶や、その景色を思い出しただけで何故か自分が感じる印象をきっかけに、自分のスイッチを切…
マイナスの言葉を発しない
どの仕事やスポーツでもフローと言われるような何かを考えるでも無く、ただ淡々と順調に進むような時間帯を経験したことのある方は多いと思います。 私たち人間は、自分の意識しないちょっとしたきっかけから自分の思考や心の中の言葉、…
自分の課題に集中する
ゴルフのショットやスウィングに限らず、仕事や日常でもいつも行なっている反復的な作業ルーティンや行動ルーティンは、円滑に、かつ効率的に作業を進める為に大切です。 このいつも行っておいる反復的な作業ルーティンや行動ルーティン…
交感神経・副交感神経のバランス
『交感神経・副交感神経』のバランスの取れた選手の代表とも言えるのは、全英オープンで優勝された「渋野日向子プロ」でしょう。 日本の国民的スターで、いつも笑顔でプレーしている印象のあるプレースタイルは印象的で、好感の持てるプ…
2nd3rd地点での状況判断
『2nd3rd地点での状況判断』は、 1.グリーンの特徴、 2.グリーン周りの状態と状況、 3.グリーンまでの距離、 4.現地点での状態と状況、 を思考、決断しての状況判断をして、結果が良くても悪くても、次のプレーに引き…
グリーンの真ん中を狙うとは、、、
ゴルフのセオリーで『グリーンの真ん中を狙う』とは、、、 おおよそのグリーンの大きさ、 横 26ヤード 縦 ３２ヤード の大きさのグリーンを想定したとします。 このグリーンの大きさは、一般的な日本のゴルフ場のグリーンの平均…
さまざまなボールのライでの状況判断
ゴルフコースでのプレーでは、さまざまなボールのライでの状況判断が必要とされます。 打ち上げ打ち下ろし、つま先上がりつま先下がりの傾斜でのアドレスとボールのライ フェアウェイやラフの芝の長さ、 ディポッド後に入ってしまった…
『ボールの状態』での状況判断
ボールのライとは別に気になるボールの状態としては、 カート道路や木などの障害物にぶつかって出来たキズ スルーザグリーン上で湿った日などに付着する土 雨の日の濡れたボール 飛距離を出したい時のボールの劣化状態 などがありま…
コースセオリーとしての『下りのパッティングの危険性』とは、、
コースセオリーとしての『下りのパッティングの危険性』よは、、 季節によって芝の状態が違うことは多くのプレーヤーが意識しています。 ・春は冬から春の季節の変わり目での、乾燥したグリーンの硬さによるスピード感 ・夏は朝の早い…
ゴルフコースは『手前から攻める』！？
ゴルフコースは『手前から攻める』！？を考えて見ます、、、。 ティーショットでは、バンカーや谷や池、OBなどのペナルティーエリア、Par４ならば2打目でグリーンの見えるエリアが気になるところです。 池や谷、OBなどのペナル…
効果的なラウンド前の練習『ラウンド前日・当日』
効果的なラウンド前の練習『ラウンド前日・当日』は、 ゴルフコースでのプレー中には掴まった飛距離に結び付くショットを打ちたいですが、前日の練習で強いインパクトの筋肉が固くなってしまうような万振りの練習は少し気をつけた方が良…
『カウンターバランス効果』グリップエンドは余らせる
ごく一部のプロを除いてグリップエンドは、ワンフィンガーからワンフィンガー半短く握っています。 短く持つ基準としては、右利きのプレーヤーの場合、左手の小指の付け根からグリップエンドまでの間隔を指の本数の例えとして何本分短く…
『つま先上がり・つま先下がり』のライでのコースでの状況判断
実際のコースに行くと様々なライや傾斜からショットする事になり、普段なかなか練習し辛いライや傾斜から打つ状況も少なくありません。 コース設計家により巧みに設計されたコースでは、綺麗なフォームのフルスウィングやスクエアなフェ…
自分で音を立て意識を変える
ティーイングエリアなどで自分の順番になり、プレショットルーティーンに入ってから同伴者の素振りや、クラブを片付ける音が気になってイメージが薄れてしまうことがあります。 マナーは大切ですが、18ホールを気持ちよくプレーしたい…
その日の風向き・風速
その日の風向きと風速は、天候と気温同様に前日の天気予報から意識している方も多いですね。 本当にスコアを出したいプレーの日などは、Googleアースや、Googleの航空地図でのゴルフ場の全体地図で確ホールの風向きをチェッ…
ピッチ＆ラン
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コースをイメージしての練習
練習場でスウィングの型や気になるポイントの練習も大切ですが、実践を想定しての練習も大切です。 学生時代にスポーツでの部活動経験者の方ならば経験されている方も多いと思いますが、実践を想定しての練習は、ミスの内容や、どのくら…