自分の状態

心身的変化には、

• 呼吸
• 心拍数
• 外気温による身体的感覚・体温
• 緊張状態
• 交感神経・副交感神経
• アドレナリン
• 疲労による身体的変化
• スウィング改造・修正などによるチェックポイント
• ショット間、ホール間の時間的間隔による身体状態

• 思考ルーティン・判断ルーティンの変化
• ビジュアル化したイメージルーティンの変化
• ミスや好プレーの後の心の状態
• 疑念による心身の変化・イメージの変化
• 心の雑音による身体・思考・運動能力の低下

など、同伴者やコースの外界、スウィングやショットに関する自分の身体、思考、決断ルーティンや集中力などの自分の心、など多くの事に影響を及ばす要因です。

スポーツに限らず、自分の心身の状態を良いコンディションを保って物事に取り掛かれる状況を作るため、または持続させるために、あらゆる分野で研究され、実践されています。

ゴルフの世界ではトッププロにはトップレベルのプロキャディーがチームとして同伴しますが、１８ホールのプレー中には、一般的には自分の判断やセルフコントロールによってプレーします。

自分の心身の変化へクセ、などに気付きセルフマネージメント、セルフコントロール出来る事は、良いプレーをする事に直結します。