初心者からアベレージゴルファーの方へ
普段から少し意識して身体を動かすだけでも身体の動きは変わって来ます。どんなスポーツをしてもすぐに上手くなる方はこの神経系の回路が色々なシチュエーションに対応出来るのでしょう
コーディネーショントレーニング
7つの能力
定位能力 コーディネーション
動いているものと自分の位置関係を把握する能力。
定位能力・空間認知能力
自分の身体の位置、動いているものと自分の位置関係を把握する能力です。上下左右前後と様々な空間を使って動作するトレーニングです。
馬飛び
股くぐりを交互に繰り返す
キャッチボール
廻りながらのジャンプ
身体を正確に動かして、各部位、身体の位置が正しいかを意識させます。
ゴルフでは、ハザードやターゲットまでの距離感
スウィングや自分の動きを感じる能力
見た感覚の距離感
アプローチやパッティングのグリーンアンジュレーションの認知と距離感
リフティング
コーディネーショントレーニング
７つの能力
普段から少し意識して身体を動かすだけでも身体の動きは変わって来ます。どんなスポーツをしてもすぐに上手くなる方はこの神経系の回路が色々なシチュエーションに対応出来るのでしょう
７つの能力
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