プレー中の集中力|ゴルフ脳を鍛えよう

ゴルフは18ホールをプレーをするのに4時間から6時間かかります。

ショットとショットの間にはインターバル(間隔)が有り、次のホールぬ向かう間にもインターバル(間隔)が発生します。

ルール改訂になり、

例えば自分の順番になり、ティーイングラウンド立ち

40秒以内となりました。

仮に1ラウンドの全ショットに40秒づつ掛けた計算にして、

一般のアベレージプレーヤーがスコアが90だったとしても、

40秒×90打=3600秒

60分がショットにかかる時間です。

ハーフ2時間15分のラウンドならば、

4時間30分のゲームの内、1時間ショットに集中する時間として、

3時間30分は、モチベーションを下げず、パフォーマンスを維持して、ショットとのONOFFを繰り返す必要が有ります。

中嶋常幸プロは以前、NHKの番組で、プレー中の集中力についてショットの前にグローブをしたら集中モードをONにして、

ショットを終えて、グローブを外したら集中のスイッチをOFFにする、とおっしゃっていました。

18ホール、約4時間30分を集中のしっ放しと言うのは、当然に無理があり、

1打に質の良い集中をする為にも、ONOFFの切り替えは大切です。

プレー中の集中力のONOFFのスイッチの切り替えの方法として、

プレショットルーティン、

移動中の歩行、

呼吸法、

など、より良い自分のスタイルを見つけて、

集中のONOFFをコントロールしたいですね。

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ゴルフは「メンタルゲーム」と言われるほど結果が心の動きに左右されてしまう一面があります。
練習したスウィングの結果を出すには心のコントロールは重要です。
出来る範囲、自分で意識できる範囲からメンタルコントロールを意識してゴルフ脳を鍛えましょう!

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