バランス能力　コーディネーション

バランスを正しく保ち、崩れた姿勢を立て直す能力。

静止時、動作時にかかわらず、身体の姿勢を維持・安定を目指します。不安定な姿勢でプラスアルファの動きを行うこことでバランスン能力の向上が見込まれます。

・片足立ちで10秒間キープ

・片足での縄跳び

・逆立ち

ゴルフでは、

アドレスのバランス感覚、ターゲットへのアライメント、エイミング（ 当てたい時に当てたい箇所に当てる能力 )、傾斜地でのターゲットの方向や身体のバランスを保つこと、グリーン上のアンジュレーションの中でのバランス感覚などは、無意識でプレーしていますが、重要度高い部分です。

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