クランチはウェイトトレーニングの種目のひとつで、腹直筋とその下部に負荷がかかる、従来的に言われる、腹筋運動です。
クランチには他にもいろいろなやり方があります。
取り上げた方法は、とてもシンプルな行い方の一例です。
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ゴルフに限らず体幹の強さは大切ですが、ゴルフのスウィングでは、体幹の強さが飛距離やショットの安定感に直結します。 体幹の強さは、フルショットに限らず、アプローチショットやパッティングの様な小さなスウィングにも大切で、ミスを誘発する手先だけのスウィングでは無く、体幹を使った軸のしっかりした動きに必要不可欠です。